Hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chính xác trong bóng đá

Trong bóng đá, khả năng tung ra các cú sút mạnh có lực đi rất căng là một trong những yếu tố quyết định làm nên thành công của các cầu thủ. Chính vì tầm quan trọng rất lớn như vậy, việc tìm hiểu cách sút bóng mạnh và chính xác là điều hết sức cần thiết đối với các cầu thủ cũng như các anh em tham gia đá bóng.

Vậy làm thế nào để có thể vừa rèn luyện được cách sút bóng mạnh và có được độ chính xác cao. Anh em hãy theo dõi kỹ bài viết hướng dẫn dưới đây của Xôi Lạc Link nhé.

Hướng dẫn cách sút bóng mạnh và chính xác

Để sút bóng đúng cách, bạn phải luyện tập thường xuyên để đôi chân có thể cảm nhận bóng và phản ứng với bóng một cách dễ dàng và hiệu quả. Để bắt đầu, hãy luyện tập sút bóng thường xuyên từ mọi vị trí và mọi góc độ. Sút bóng thoạt nghe thì dễ, nhưng để có thể sút bóng mạnh với lực đi căng không phải là điều dễ dàng. Bạn phải có một quá trình luyện tập, một thời gian dài để thích nghi và có một lực chân đủ mạnh cùng kỹ thuật sút bóng chuẩn xác.

Khi thực hành các kỹ năng sút bóng mạnh, hãy ghi nhớ những điều sau:

• Đầu tiên, chúng ta hãy tập sút bóng từ cự ly gần.
• Nâng một cánh tay khi đá bóng để giữ thăng bằng và tạo lực trong khi sút.
• Trụ đặt theo phương ngang với bóng, khoảng cách tối ưu là 15-20cm.
• Mũi chân phải hướng về phía mục tiêu.
• Nắm vững kỹ thuật khóa cổ chân.
• Các ngón chân phải căm xuống đất.
• Đầu gối phải đặt trên quả bóng khi đá bóng, ngực của bạn hướng về phía trước và hơi gập người tới.
• Xác định được điểm chạm bóng phù hợp nhất với từng cự li để đạt hiệu quả cao.
• Thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần.

Để hoàn thiện lối đá uy lực của riêng bạn, hãy thử sút bóng như Cristiano Ronaldo:

Bước 1: Chạy đà và chạy bước dài cuối cùng.

Bước 2: Chân trụ cách trái bóng khoảng 20cm.

Bước 3: Khóa cổ chân và vung chân thật nhanh.

Bước 4: Đặt đúng điểm chạm.

Bước 5: Hơi đổ người về trước khi tiếp xúc với bóng.

Cách sút bóng mạnh là kỹ năng cần thiết trong bóng đá mà tất cả các cầu thủ đều phải nắm vững. Thực hành siêng năng để có kết quả tốt nhất. Bạn sẽ không thể xuất sắc nếu chỉ luyện tập 1-2 lần; kết quả lớn nhất đến từ việc luyện tập thường xuyên, thực hiện ở nhiều vị trí và tình huống khác nhau để bạn có thể tự tin trình diễn trên sân.

Sau khi đã tìm hiểu sơ lược về lý thuyết cách sút bóng mạnh, phần tiếp theo Xoilac TV sẽ gửi đến anh em phần giải mã cú sút Knuckleball – cách sút bóng mạng làm nên thương hiệu của Cristiano Ronaldo.

Giải mã cú sút cực mạnh Knuckleball

Trước đây Cristiano Ronaldo bao giờ cũng lọt vào top cầu thủ đá phạt hoàn hảo nhất của làng túc cầu. Không cần phải đợi đến khi gia nhập Real Madrid vào mùa hè 2009, CR7 đã bộ lộ khả năng đá phạt siêu đẳng bởi từ khi còn khoác áo Manchester United, Ronaldo cũng đã khiến biết bao khán giả phải phát cuồng với những cú đá phạt không thể nào ngăn cản.

Những cú sút phạt của Ronaldo luôn có một quỹ đạo cực kỳ khó chịu và bay đi với một tốc độ kinh hồn, thậm chí giới chuyên môn còn nhận định chúng chẳng khác nào những quả tên lửa Tomahawk và thậm chí đã gọi những quả đá phạt của siêu sao người Bồ theo kỹ thuật Knuckleball.

Có lẽ không người hâm mộ bóng đá nào mà không biết, knuckleball là một khái niệm về thể thao đã có từ lâu đời trên thế giới. Tuy nhiên ban đầu nó không được phát minh trong bóng đá mà thuật ngữ này xuất hiện trong môn bóng chày để nói về kỹ thuật ném biên. Khi ném, người chơi sẽ dùng các khớp tay để giữ chặt bóng, bóng được ném đi mặc dù không có độ xoáy nhưng lại có một đường đi rất khó đoán. Chính vì vậy, nó còn được xem như là một tuyệt kỹ trong bộ môn bóng chày.

Nhiều người đã tốn khá nhiều thời gian để tập luyện được cách sút bóng mạnh knuckleball và không phải ai cũng thành công.

Vậy knuckleball trong bóng đá là gì?

Để dễ hiểu thì đây là kỹ thuật sút bóng, sử dụng tiếp xúc điểm cứng nhất trên mu bàn chân. Với kỹ thuật này, bóng sẽ được hạn chế tối đa lực xoáy nhưng đường bay của nó rất căng, quỹ đạo bay lại không ổn định. Bóng lắc lư trên không khiến cho thủ môn của đối phương gặp rất nhiều khó khăn trong việc phán đoán.

Những cầu thủ đã biết được sự lợi hại của knuckleball nếu áp dụng nó vào trong bóng đá thành công sẽ mang đến rất nhiều sự lợi hại. Nếu thực hiện được một cú sút knuckleball đúng chuẩn, đường bay của quả bóng sẽ khiến các thủ môn không kịp phản ứng và Ronaldo là một trong số đó. CR7 đã sử dụng thành thạo cách sút bóng mạnh này để tạo nên thương hiệu của riêng cho những cú sút của mình.

Ronaldo đã tập luyện cách sút phạt này khi còn rất trẻ và anh thực hiện nó rất nhiều lần khi còn chơi cho Sporting Liston và sau này là Manchester United. Có lẽ người hâm mộ sẽ không bao giờ quên được siêu phẩm sút phạt của Ronaldo vào lưới Portsmouth ở mùa giải 2007-2008. Thời điểm đó, Ronaldo thực hiện cú knuckleball từ khoảng cách 30 mét, quả bóng bay cực mạnh và thay đổi quỹ đạo đột ngột khiến cho David James đứng nhìn.

Khi mới gia nhập Manchester United, Ronaldo đã tập sút phạt knuckleball rất nhiều lần cho đến khi thành thạo nhưng tỉ lệ thành công khi đó cũng không cao. Những cú sút của CR7 thường đập trúng vào hàng rào hoặc vọt xà ngang. Tỷ lệ thành công trên một cú sút tăng lên đáng kể từ khi Ronaldo gia nhập Real Madrid vào mùa hè 2009 với một bài hợp đồng kỷ lục thế giới.

Tại Los Blancos, Ronaldo đã tập luyện vô cùng khắc nghiệt để biến kỹ thuật sút phạt knuckleball trở thành một thứ vũ khí đảng gờm hơn ở bất kỳ góc độ nào và khoảng cách nào, Ronaldo cũng hoàn toàn có thể biến những cơ hội sút phạt thành bàn thắng. Sau nhiều năm nghiên cứu trong phòng lap, cuối cùng những nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra những bí mật bên trong những cú sút phạt cực mạnh có lực đi như quả tên lửa của Ronaldo.

Cụ thể khi tiền đạo người Bồ Đào Nha tung cú sút, tất cả cơ bắp trên cơ thể của anh bao gồm cơ bụng, cơ vai, cơ chân, cơ đầu gối, cơ cổ chân, thậm chí là cơ ở từng ngón chân đều phát huy toàn bộ sức mạnh. Ngoài ra, CR7 còn tăng thêm sự uy lực cho cú sút khi hơi đổ người về phía trước.. Khi quan sát Ronaldo chuẩn bị thực hiện những quả đá phạt, chúng ta có thể thấy anh lùi lại lấy đà bốn bước. Trước khi tung ra cú sút, CR7 sẽ hít một hơi thật sâu, sau đó giữ thân người vuông góc với mặt đất, mắt hướng thẳng vào bóng rồi sau đó chạy đa và vung chân tung cú sút đúng điểm đặt mong muốn vào quả bóng.

Lưu ý rằng khi thực hiện cú sút, Ronaldo gần như dồn toàn bộ sức mạnh vào lực chân khi sút, trong đó chân trụ tạo thành một góc 35 độ với mặt sân, còn chân sút tạo với bóng và thân người một góc hoàn hảo để đưa bóng đi với lực mạnh nhất. Trong khoảnh khắc sút bóng, Ronaldo lấy trục người thẳng, vung chân vào bóng bằng điểm cứng nhất ở mu bàn chân của mình. Điểm tiếp xúc đó nằm giữa mu và má trong của bàn chân. Lực ra chân cực mạnh của Ronaldo sẽ khiến trái bóng lao đi với một tốc độ rất nhanh.

Hơn nữa, anh sẽ cố điều khiển cho trái bóng khi sút đi không xoáy một chút nào, từ đó đưa bóng bay theo quỹ đạo cực kỳ khó đoán khi cắm thẳng xuống khung thành. Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng độ biến ảo bất quy tắc của đường bay quả bóng được tạo ra bằng sức mạnh khủng khiếp, khiến cho bóng bay vừa nhanh, vừa biến hóa vô cùng. Quả bóng với độ xoáy gần như giảm đi đáng kể.

Mục tiêu của Ronaldo trong những cú sút phạt là khiến cho độ xoáycủa quả bóng càng nhỏ càng tốt, những việc còn lại là giao phó cho sự ngẫu nhiên của trọng lực và tác động từ những yếu tố môi trường. Đó là lý do vì sao cách sút bóng mạnh này của Ronaldo thường rất khó đoán và không tuân theo bất kỳ nguyên tắc nào cả. Chính vì thế mà knuckleball được đánh giá là một kỹ thuật sút bóng mạnh khó thực hiện nhất. Đôi khi những quả đá của Ronaldo có tốc độ lên đến hơn 100 kmh có thể biến bất kì pha bay người nào của thủ môn cũng trở nên vô nghĩa và làm nền cho siêu phẩm của anh.

Cách Ronaldo thực hiện cú sút knuckelball

Có thể bạn sẽ đổ lỗi cho các thủ môn rằng họ thường quá bị động trong việc hóa giải các cú sút knuckleball  của Ronaldo. Tuy nhiên, thực tế các thủ môn còn không kịp nhìn thấy trái bóng bay qua hàng rào để phán đoán hay thực hiện một tình huống cản phá. Để thực hiện cách sút bóng mạnh knuckleball chuẩn xác nhất, người sút cần phải tập luyện rất nhiều những động tác sau đây:

Lấy đà: để bóng đi căng và đạt tốc độ tối đa, cầu thủ cần phải lấy đà với khoảng cách từ bốn đến sáu bước và chạy đà với một gia tốc lớn. Lưu ý là góc chạy sẽ chéo với vị trí của quả bóng một góc từ 30 đến 40 độ. Chân trụ cầu thủ cần phải tính toán khoảng cách sao cho chân trụ phải cách bóng từ khoảng 20 đến 25cm và hơi chùn gối để dồn hết lực sút.

Điểm tiếp xúc trong kỹ thuật này để tiếp xúc giữa chân và quả bóng là yếu tố quyết định đến quỹ đạo bay. Nếu muốn quả bóng bay cao thì điểm cứng nhất trên bàn chân phải chạm đúng vào khoảng 2/3 bề mặt quả bóng và hay chếch xuống phía dưới. Nếu mà quả bóng bay thấp thì điểm tiếp xúc sẽ chếch lên trên.

Tư thế sút bóng thì không cần phải giống CR7, anh em có thể chọn tư thế sút bóng sao cho thoải mái nhất, phù hợp với phong cách sút phạt của mình, đặc biệt chú trọng kỹ thuật khóa cổ chân để tạo lực căng và giảm chuyển động xoáy. Bên cạnh đó, cầu thủ cũng cần tạo điểm dừng đột ngột để giảm tải tốc độ tối đa quả bóng trên không.

Thời điểm lúc đưa chân ra sau, cầu thủ cần luyện tập để cảm nhận được đó là điểm vừa phải để có thể lấy được lực sút tốt nhất, sau đó hơi xoay hông dồn hết lực sút vào quả bóng. Điểm yếu của cách sút bóng mạnh knuckleball chính là việc nó rất khó để thực hiện nhuần nhuyễn. Bất kể với một cầu thủ đã dày công khổ luyện, Ronaldo vẫn không thể đưa bóng đi chuẩn xác 100% trong mọi tình huống.

Ngoài ra, cách sút knuckleball còn chịu thêm những tác động khác từ không khí, mặt sân, sức gió tác động đến quả bóng, thêm màu đó knuckleball  đòi hỏi người thực hiện phải có một lực chân rất mạnh và đôi khi nếu vung chân không đúng kỹ thuật, cầu thủ hoàn toàn có thể bị gặp chấn thương. Có một sự thật rằng trong những năm gần đây, những cú sút phạt của Ronaldo đã không còn đạt hiệu quả cao như trước. Hàng rào và thủ môn đối phương đã dần bắt bài những cú sút của anh, do đó họ đã không gặp nhiều khó khăn để cản phá.

Tuy là một trong những mẫu cầu thủ sở hữu sức khỏe tốt nhất như Ronaldo cũng đã gặp phải không ít chấn thương ở phần thân dưới và chúng đã trực tiếp ảnh hưởng tới khả năng thực hiện những cú sút knuckleball vốn yêu cầu độ khó và lực sút mạnh. Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý cũng là một tác nhân ảnh hưởng phần nào đến độ chính xác trong những cú đá phạt của Ronaldo. Việc đạt hiệu suất thành bàn thấp trước những tình huống đá phạt có lẽ có ảnh hưởng ít nhiều tới sự tự tin của cầu thủ người Bồ Đào Nha.

Dù sao đi chăng nữa, chúng ta cũng không thể phủ nhận, cách sút bóng mạnh trong những cú knuckleball là một trong những kỹ thuật đã gây ấn tượng cực lớn và đã từng là một trong cách sút phạt nguy hiểm bậc nhất làng túc cầu.Tốc độ, uy lực, sự khó lường với quỹ đạo không thể đoán trước là những thứ nguy hiểm nhất mà cú sút knuckleball mang lại.

Trên đây là một số hướng dẫn cơ bản về cách sút bóng mạnh và giải mã cú sút phạt cực mạnh knuckleball đã làm nên thương hiệu của Ronaldo. Đối với những anh em chơi bóng đá thông thường, hãy kết hợp tập luyện cú sút theo đúng kỹ thuật kết hợp với các bài tập cho một cơ chân đủ khỏe. Đừng ngần ngại để lại commnet bên dưới cho Xôi Lạc TV nếu anh em cần chúng tôi cung cấp kiến thức về một chủ đề nào đó. Tạm biệt anh em.